пятница, 16 декабря 2011 г.

Фрукты


лучшие фрукты
Фрукты являются не только вкусными,но и безумно полезными для нашего организма.Лучшие фрукты для здоровья можно найти в обычном магазине или на рынке.Но какие из них кроме вкуса будут обладать и перечнем полезных свойств,витаминов?Лучшие фрукты для нашего здоровья разберём подробнее.
лучшие фрукты
  • Яблоки.
    Отлично утоляют голод,поэтому советую использовать для перекуса.Яблоки-это продукт с так называемой отрицательной калорийностью.Так что их можно употреблять в пищу практически в любом количестве,также регулируют содержание сахара в крови, нормализуют количество холестерина в печени.
  • Бананы.
    Содержат калий,различные витамины.Также подходят для перекуса,однако,я не советую налегать на килограммы бананов из-за их калорийности. В
  • Виноград.
    Фрукт известный ещё с библейских времён.Безумно полезен для человека,но минусом является чрезмерная калорийность.Так что его много не съешь.
  • Ананас.Фрукт,который используют в различных диетах.Кроме содержания витаминов ананас знаменит и своей жиросжигательной способностью.
  • Грейпфрут.
    Самый низкокалорийный из цитрусовых.Грейпфрут-это отличное средство для похудения.
  • Киви.
    Содержит большое количество витамина С,богат калием,магнием и клетчаткой,является жиросжигающим  фруктом
  • Груша.
    Содержит витамины А,Е,РР,Р,С и много других.Груши особенно полезны при ожирении и сахарном диабете.
  • Хурма.
    Европа начала употреблять этот китайский фрукт около ста лет назад.И не прогадала.


лучшие фрукты


Подъём утром отлично начать с употребления какого-либо фрукта,например яблока или банана,это лучше взбодрит вас чем кофе или крепкий чай.
Вообще,я считаю,что здоровый завтрак,употребляемый вами должен содержать все необходимые вам элементы и витамины.

Комментариев нет:

Отправить комментарий